Be fiziologinės priklausomybės, rūkymo priklausomybės formavimas yra labiau psichologinė priklausomybė. Vienkartinės elektroninės cigaretės buvo sukurtos pakeisti tradicines cigaretes. Jie yra patogesni ir nedega atvira liepsna.
Jei norite mesti rūkyti, pirmiausia turite naudoti elektronines cigaretes kaip pakaitalą. Pripratę prie garų cigarečių, galite palaipsniui sumažinti priklausomybę rūkyti ir nuolat mažinti nikotino suvartojimą, taip sumažindami fiziologinius poreikius. Kai fiziologija prisitaikys, psichologija taip pat pradės lėtai mažinti priklausomybę.
